Om det känns bökigt att laga frukost, om orken inte räcker till fast magen skriker, eller om du bara vill köra på en enkel och snabb hardcore striktLCHFfrukost - då rekommenderar jag dig att pröva detta
Jag är ju mindre strikt nu när jag hittat en bra balans att hålla vikten. Gårdagens frukost, äter i stort sett samma frukost varje morgon, fast ibland blir det två kokta ägg med majonnäs till i stället för turkisk yoghurt och müsli
När jag tidigare åt mer striktLCHF-kost var dessa ett stående mellanmål. De är egentligen som små miniomeletter, supersmidiga att ha i kylen för att äta såväl kalla som varma till frukost, mellanmål osv
Nötter och yoghurt är helt ok att äta då och då, men vill du vara lite strikt så kan yoghurten och nötterna bidra till att du faktiskt får i dig rätt mycket kolhydrater
Jag har full respekt för att man om man har en sockerberoendeproblematik måste följa en väldigt strikt nollkolhydratkost, och jag vet också att många som har bekymmer med diabetes, högt blodtryck och besvärande fetma mår bra av en sådan kost
