mint, lakrits, chili) funkar beroende på hur strikt eller ej du är. Det är frysta lingon och frysta krusbär, grädde på det så grädden fryser lite och överst är en mörk chokladsås
StriktLCHF med fiberhusk eller lite mer kolhydrater med bovetemjöl. På helgerna äter vi gärna förrätt eller efterrätt och lyxar lite med att t ex dricka bubbel eller laga mat extra länge
Det pratas om striktLCHF, liberal LCHF och kanske till och med fakir-LCHF. Har du inget problem med sockerberoende så är det kanske inte så farligt, men om en av anledningarna till att du börjar med LCHF är för att du vill bli av med ditt sockerberoende tror jag det är bäst att avstå helt från allt som är LCHF-varianter på kakor, godis och efterrätter
-Mindre striktLCHF. Okej i måttliga mängder, om du inte är superstrikt/-känslig. Snacks och efterrätt. Använd gärna smör och grädde i matlagningen så blir det godare och du blir mättare
Jag vet att när det blir vardagslunk igen så striktar jag automatiskt upp mig och en liten efterrätt någon gång i månaden ska jag nog kunna äta även i fortsättningen
