Sötpotatis lchf recept

Knaprig sötpotatis

Knaprig sötpotatis

Det innehåller dock en hel del kolhydrater så inget för den strika lchf. Har ni upptäckt sötpotatisen. Sötpotatis
Fetaostgratinerad sötpotatis

Fetaostgratinerad sötpotatis

En kväll åt vi stekt lax i lite gräddsås och till det gjorde jag sötpotatis a la Zansibar. Det har jag översatt till sötpotatisen
LCHF pad thai – Så otroligt gott!!!

LCHF pad thai – Så otroligt gott!!!

Skala sötpotatisen och rättika, strimla de och zucchinin i breda strimlor med potatisskalare eller med en juliene och ställ åt sidan
LCHF thaigryta

LCHF thaigryta

strö över redix, alternativt guarnkärnmjöl tills såsen har den konsistens du vill servera med blomkålsris eller sötpotatis 4 portioner Du behöver

LCHF köttgryta

Sötpotatis är mycket hälsosam och mycket effektiv motverkar sötsuget. Här kommer LCHF lunchen, mycket smakrik köttgryta som härstammar från orienten
Sötpotatis

Sötpotatis

Många som äter liberal LCHF har lagt till sötpotatisen i kost. Ugnsrostad sötpotatis. Igår kväll åt vi ugnsrostad sötpotatis och lövbiffsås
Köttfärssås utan grädde (Paleo/LCHF)

Köttfärssås utan grädde (Paleo/LCHF)

Ta bort lagerbladen och servera med exempelvis sötpotatis eller zucchinipasta. Hur som helst, här kommer ett recept på ännu en köttfärssås (funkar både för LCHF/PALEO) som är gjord utan grädde och innehåller istället kokosmjölk som gör den extra krämig och god 🙂
Kyckling med fetaostcreme och sötpotatis

Kyckling med fetaostcreme och sötpotatis

Det var jättegott, men jag är inne på att sötpotatis faktiskt inte är lchf, utom möjligen om man äter liberalt för hälsan, och inte för att gå ned i vikt
Kalvfärsbiffar med sötpotatis

Kalvfärsbiffar med sötpotatis

Sötpotatis är inte LCHF utan mer Paleo då den innehåller lite mycket kolhydrater. Igår gjorde vi kalvfärsbiffar med sötpotatis, jag gjorde mos på den
Jordgubbar, bär, kolhydrater & LCHF

Jordgubbar, bär, kolhydrater & LCHF

(Kött, fisk, kyckling, fett, sallad, grönsaker ovan och under jord, sötpotatis, bär, lite frukt). Jordgubbar och lchf/keto
Lax med fetaost och kvargröra

Lax med fetaost och kvargröra

Skala och skär sötpotatisen i stavar. 1 sötpotatis. 4 laxfileér 1 sötpotatis 1 zucchini 1 orange paprika
Kycklingbiffar i Ajvarsås

Kycklingbiffar i Ajvarsås

För er som inte äter sötpotatis (räknas inte till LCHF men passar i lågkolhydratskost) så byt mot tex ugnsrostad blomkål