Quinoasallad med svarta bönor recept

Quinoasallad med bönor

Quinoasallad med bönor

Fröna kan vara både röda, vita och svarta och är rika på mineraler, bra proteiner och omättade fetter
Quinoasallad

Quinoasallad

Blanda allt med den kokta quinoan, Rör om och häll olivolja och balsamvinäger över quinoasalladen, salta och peppra
Quinoasallad med squash, mandlar och rostad paprikasås

Quinoasallad med squash, mandlar och rostad paprikasås

När squashen är mjuk, rör i bönorna och timjan. Ta ut plåten och rör ner mandlarna i quinoasalladen. En sak som ofta avskräcker mig med det som brukar kallas “hälsosamma” recept, gi osv är att maten verkar så torr
Vegetarisk chili con carne

Vegetarisk chili con carne

Quinoasalladmed guacamole. Smakrik quinoasallad till fisk eller vegetariska rätter. Med mättande bönor och krämig sås är det här en rätt som går hem hos de flesta
Black bean burger

Black bean burger

Mosa bönornamed en gaffel i en skål. Är helt ok med att ha dem till middag igen. I måndags gjorde vi därför burgare på svartabönor

Veggobiffar a la tacos

Och resultatet blev kryddigt smakrika veggobiffar med krisp i som serverades med en enkel syrlig quinoasallad och några extra tortillachips
Spisas sommarmeny

Spisas sommarmeny

Quinoasallademed jordgubbar och mynta är perfekt sommarmat som går att servera till det mesta, t. Skiva vårlöken tunt och blanda medbönorna och tomaterna

Quinoasallad med bönor och melon

Skär matiga bitar av melonen och lägg i skålen tillsammans med chilin. Vänd ner bönorna och quinoan och låt dra i några minuter före servering
Asiatisk quinoasallad

Asiatisk quinoasallad

Lägg alla grönsakerna i en skål och blanda ner quinoan, de avsköljda bönorna och de avrunna kräftstjärtarna
QUINOASALLAD

QUINOASALLAD

Var noga med att röra om så att inte frönen blir brända. Då är det tacksamt att göra matiga sallader då det finns mycket olika grönsaker, frön, bönor, linser, frukter att blanda ner till en god och matig sallad
Grön quinoasallad

Grön quinoasallad

Grön quinoasallad – Sallad av quinoa med sugarsnaps, sojabönor, gröna ärtor, solrosskott, romansallad, rostade pumpakärnor, lite rödlök med en dressing av lime, äppelcidervinäger och olivolja
Vegetarisk chili con carne

Vegetarisk chili con carne

Quinoasalladmed guacamole. Smakrik quinoasallad till fisk eller vegetariska rätter. Med mättande bönor och krämig sås är det här en rätt som går hem hos de flesta