2 pkt qournfiléer. Smula sönder quornfiléerna, blanda ner resten av ingredienserna till skinkan och arbeta med en stavmixer eller mixer till en någorlunda jämn massa
Efter 45 minuter lägg i qournfiléerna hela. Smält det flytande margarinet i en kastrull på spisen. Tillsätt curryn och låt fräsa på medelvärme någon minut
Stek och skär qournfiléerna i jämna små bitar. Recept. MartinaO. lör, 2013-06-15 19. 52. 20min. (0). Släng på så många bitar broccoli som ni önskar tillsammans med filéerna
hade jag tänkt skriva, men kom på att det här inte alls är någon snabbmat. I vanligt folks mått mätt. Själv tycker jag att det går snabbt att få maten på bordet inom en timme
Lägg ner spenat och qournfiléer i såsen och värm upp i ytterligare ca 10 min. Lagade en god, het och kryddig vegetarisk gryta med spenat, böngroddar, röda linser, tomat som man la några quornfiléer i som fick puttra och gotta sig tillsammans
Stek qournfiléerna i 1 msk olja i en stekpanna. Koka riset enligt anvisningen på förpackningen. Skär bananerna i bitar och tillsätt dem när filéerna börjar få färg
Tärna qournfiléerna och stek med lite salt, peppar och paprikapulver. En himla god sallad som man inte borde få missa bara för att man valt bort kött, så här kommer min variant
