Snart väntas ett av 3 barn hem från sin sportlovsvistelse i fjällen, lite senare kommer nästa från Solsresan till Portugan och den tredje får jag vänta på tills i morgon
Även ett bra mellanmål för barnen istället för frukt. Mättande med massa nyttiga fetter. När man väljer bra mat före massa skräp är det ofta svårare att hitta bra mellanmål
Min blogg är full med recept på goda mellanmål, nyttigt fika, frukostar, luncher och middagar. För att barnen ska orka detta, växa och utvecklas krävs det att de får i sig bra mat med alla näringsämnen
Jag brukar baka rätt många av dessa godingar, och sedan förvara dem i frysen - perfekt att ta fram om man blir lite sugen, eller om man snabbt vill ge barnen ett hälsosamt mellanmål
Och ett PERFEKT mellanmål för Eric som dessutom inte kladdar. diabetiker, barn, glutenintoleranta, smala personer som är nöjda med sin vikt utan sockerberoende och många andra
Chokladpralinerna passar lika bra till fika, snacks eller mellanmål. Barnen har snappat upp mina godis(o)vanor och tycker det är konstigt att jag äter godis varje dag när de bara får äta på lördagar
Perfekt som mellanmål eller fika. Barnen tyckte också att de var kanongoda. Sedan jag startade min tränings- & hälsoblogg tillsammans med Lina, så har jag fått upp ögonen för nyttigare matprodukter
Men idag lyckades vi kombinera ett nyttigt mellanmål som de åt med god aptit. Det blir till att gnugga de små geniknölarna vid varje mål för att få till ett nyttigare alternativ än det gamla invanda, sen att få barnen med på noterna
Mellanmålen kan hållas relativt små, men ska inte enbart bestå av frukt eller kex som ger blodsockret en skjuts utan att ge magen så mycket att smälta, det bäddar för hungerattacker och tjut innan nästa måltid
Nu finns även godiset Mars, Milky Way och Snickers som nyttigare bars med extra tillsatt protein. De marknadsförs som perfekta för den som älskar de goda smakerna på godiset och samtidigt vill ha en snabb proteinkälla efter träning eller som mellanmål
