Knåda/mosa ihop havregryn med nötter, kokosolja, dadlar och salt. Så då jobbade jag lite med vad jag hittade hemma och voila - En minismulpaj på bara hälsosamma ingredienser med underbar vaniljyoghurtkvarg som sås
Blanda samman så det blir som en klump eller bara som en smulpaj. Fibersirap hittar ni på (Om ni ej har fibersirap går det bra med endast kokosolja eller lite honung istället) Fibersirap
Som jag nämnde i tidigare inlägg har jag idag lite extra tid, som pga skada får spenderas i köket, vilket bara är kul då jag älskar att äta nyttiga godsaker
nyttig,. Smulpaj måste ju vara världens smidigaste efterrätt. Tillsätt mandlar och mixa lite till, men sluta medan det fortfarande finns små mandelbitar kvar
I förrgår fick ni ju tips på en god och nyttig frukostsmoothie gjord på hemmagjord kokosmjölk, och idag tänkte jag bjuda er på en enkel och lättgjord äppelefterrätt där kokosraspet som blev över kom till användning
Du väljer alltså själv om du vill servera denna paj som efterrätt, på det traditionella viset på tallrik med glass, vaniljkräm eller nyttigare alternativ som t
Såhär om hösten tycker jag det är fruktansvärt gott medsmulpaj, framförallt med blåbär. Recept till nyttigare blåbärspaj (modifierad variant av smulpaj från Tasty health)
