Vänd fiskbitarna därefter i paneringen och lägg dem sedan på ett rapsoljesmort ugnsfat. Blanda paneringen (polenta, ströbröd och kryddorna) på en stor tallrik
Men även om vi nu tycker att vi inte får tillfisk så ofta som vi skulle vilja till middag så ska vi komma ihåg att även makrillen på mackan och sillen till ägget innehåller en massa nyttigheter
Även gott som paneringtillfisk. Funkar även som panering. I den här serien tänkte jag dela mina tips för hur du kan baka nyttigare godsaker som både tillfredsställer dina smaklökar men som även gör din kropp glad
Nyttigpanering. Panerad fisk hör inte till det vi vanligen förknippar med nyttig LCHF-mat. Ofta använder jag fiberhusk, uppvispat ägg och sesamfrön som dubbelpanering
Att när man inte kan ha kött på menyn så letar man fram en produkt som man tror att barnen kommer att gilla istället, det bästa är om de inte märker att den är vegetarisk för då har man ju lurat dem att äta något som är nyttigt och bra för miljön
Jag gillar fisk, framför allt gillar jag att det är så nyttigt med fisk. Vi har turen att bo såpass nära västkusten att det alltid går att få tag på fin färsk fisk, så jag antar att det är naturligt att man försöker planera in fisk minst en gång i veckan
Fettranden är nyttig liksom skinnet på kycklingen. Undvik panering. Alternativen ovan passar alla bra som tillbehörtill kött, fisk och kyckling i stället för potatis, pasta, ris, bulgur m
Men fisk är ju nyttigt och gott, och en dag när jag hade bestämt mig för att vi skulle äta fisk och strosade i hallen bara för att konstatera att det är väldigt dyrt med fisk fick jag en idé
