Värm ugnen till 200 grader. Låt fisken tina något, så att den går att skiva i ca 2 cm tjocka skivor. Lägg dem intill varandra i en smord ugnssäker form och salta lite på dem
344, 9 g kcal28,2 g protein20,2 g fett13,3 g kolhydraterMandelfisk, 3 port400 g Alaska Pollock (fryst block)40 g smör0,75 dl ströbröd0,75 dl sötmandelknappt 0,5 dl persilja, hackadsalt, svartpeppar1. Mandelfisk, 3 port
Det här är en GI variant på den klassiska Mandelfisken med ströbröd och mandel. Det här är en GI variant på den klassiska Mandelfisken med ströbröd och mandel
Vik ihop fiskfiléerna och lägg dem i en smord ugnsfast form och krydda med salt och peppar. Smält smöret i en kastrull och rör i ströbröd, mandelspån, persilja och citronsaft och bred över fisken
MANDELFISK PÅ GRILL. DAGENS RECEPT 14-06-20. Abborre, forell, sik eller gös - här får du ett härligt recept att anrätta "skörden" av sommarmorgonens tidiga fiskafänge