Drick ett stort glas till frukost, mellanmål, kvällsmål eller servera som shot till hela familjen. Idag får du receptet på en riktigt hälsosam och god smoothie som passar fint till brunch nu i helgen
Till LCHFfrukost idag blev det en stor och god hallonsmoothie. Smoothie till 1 person. 2 dl turkisk yoghurt 1 dl frysta bär tex hallon, jordgubbar eller blåbär1/2 dl grädde1/2 dl kolsyrat vattenLägg allt i en mixer och kör till en slät smoothie
Kom ihåg att low carb inte betyder no carb, det är en rätt vanlig missuppfattning på nätet och LCHF-bloggar, att det optimala är att inte få i sig kolhydrater alls, och för att nå det gör många t ex s k "äggmjölk" (ägg och varmt vatten mixat med smör) för att undvika sockret i vanlig mjölk
Smoothie är gott och jag gör det alldeles för sällan till frukost. Den här gången blev det en smoothie smaksatt med blåbär och kardemumma, en riktigt lyckad smakombination
En söndags-smoothie piggade upp min sena frukost. Smoothien innehåller alltså lite yoghurt naturell, lite grädde, kokosflingor, blandade frusna bär och en skvätt kolsyrat vatten
Zucchini och köttfärsgratäng med coleslaw (LCHF mejerifri). Det sägs ju att frukost i flytande form är enklare att få ned än i fast så jag mixade följande smarriga smoothie imorse
till frukost, mellanmål eller bara när man vill. Det där med smoothies. frukost,. Jag kan villigt erkänna att jag inte druckit många smoothies i mina dar
