Men att avstå från något till em kaffet är svårt och då passar dessa nyttiga banan muffins bra in. Målet är att på sikt slippa räkna kcal men nu gör jag det och det är så många recept därute på “nyttiga efterrätter” enligt LCHF osv som är massor av kcal i så det gäller att inte bara äta allt som verkar “nyttigt” för att det heter LCHF, Paleo eller något annat
Blanda proteinpulvret med kvargen och vattnet till en klumpfri smet. Dessa härliga blåbärsmuffins är smakrika och mättande eftersom det är ett högt fiberinnehåll
Chokladiga och härliga mellanmålsmuffins någon. Är nästan chockad över hur bra dessa blev. Jag brukar inte gilla att baka fikabröd med banan (även om banan i övrigt typ är det bästa jag vet, kolla bara headerbilden liksom)
Det kan bli allt från risifrutti, portionsförpackad yoghurt/skyr/keso med något till, smoothie, mackor med olika pålägg, frukt, ägg, nötter till godsaker som bullar, muffins, glass och godis
LYXIG KVARG. MUFFINS. Tips inför en nyttigare fredagsmys. Vaniljkvarg (den utan socker) tillsammans med någon sorts frukt tex banan eller persimon, lite kanel och kokosflakes och jag är i himlen
Mixa banan, kvarg och honung till en slät smet. nyttigamuffins,. I muffinsform och med lite frosting på toppen är den ganska olik den klassiska banankakan, men inte desto mindre god
NYTTIGA. Chocolate chip protein muffins. Chocolate chip vanilla protein muffins. 5 dl kvarg. Proteinfrostingen gör du genom att blanda 200 g kvarg med 1/2 skopa vaniljprotein, 1 msk kakao och lite sötning. 5 dl kvarg
Valfri topping, jag hade keso+kvarg+apelsinsaft och små klickar av jordnötssmör på toppen. Fler recept på goda, nyttiga och snabblagade frukostmuffins finner ni HÄR
Blanda de torra ingredienserna och vänd ner i smeten, tillsätt kvargen och vänd ihop. Dessa jordgubbsmuffins blev otroligt goda, och det bästa är ju att de är lite nyttigare med så "alla" kan njuta av dem
