Berry Smoothie med Hampa och Maca. En superfood smoothie för att starta dagen på ett gott sätt. Smoothies är uppfriskande och väldigt populära just nu, man ser dem på bloggar, på instagram, i tidningar, ja lite överallt
Sojabönor, tofu, temphe Läs mer om sojaprodukter och hälsa här…Gröna och gula ärtorAlla bönor, kikärtor och linserBönnudlar, linspasta, kikärtspasta, ärtpastaHampafrönPumpakärnorMelonkärnorMandel och mandelsmörNötter och nötsmörJordnötter och jordnötssmörTahini (sesampasta)QuinoaHavre, bovete, teff, hirs, amaranthAlgerVegetabiliska proteinpulver (ärt-, kikärts-, ris-, hampaprotein osv eller blandningar)
Denna smoothie är dessutom väldigt proteinrik eftersom jag proteinbombat och smaksatt den med mitt nya hampaprotein med vaniljsmak från fitnessguru, som btw får fullpott
Att tillsätta hampafrön i exempelvis din smoothie eller i salladen gör att du kan boosta maträtter som i sig själva inte innehåller särskilt mycket protein
Kycklingspett med hampafrön och kokosKolhydratssnål maträtt med proteinrika kycklingspett som är dubbelpanerad i kokosmjöl och hampafrön som är rik på nyttiga fettsyror
