Järnsaft från Helhetshälsan – ett tillskott i flytande form med tillsatt c-vitamin. Därefter kommer jag att berätta hur du genom kosten kan öka på dina järndepåer
Det går såklart även att göra risotto som vardagsmat då riset i sig självt inte kostar särskilt mycket men ska det bli bra krävs det lite tid till att göra buljonger och så ska man använda bra råvaror, och då börjar det i alla fall gå utanför den normala vardagsbudgeten hemma hos oss
Sökte om det här på nätet och fick då tips om att ta ett glas vatten med två nypor salt och lite pressad citron i en timme innan träning, detta för att vi som äter lågkolhydratkost har mindre vatten i kroppen och är därmed mer känsliga för obalanser i mineraler när man svettar ut salt
Jag läste alldeles nyligen att en stor del av svenska folket lider brist på fettsyror i kosten, vilket på sikt kan ha stora, negativa konsekvenser för hälsan, både den fysiska och den psykiska (läs gärna mer här om du har lust och tid)
½ msk ljus agavesirap, rissirap eller flytande honung. 80 kronor kostar det för vuxna och 40 kronor för barn (bara kontantbetalning, så kom ihåg att ta med pengabörsen) att få sitt sötsug och kaffe- respektive saftbegär tillfredsställt, och hela behållningen går oavkortat ill Röda Korsets verksamhet. 1 ekoägg - 65 g ½ msk ljus agavesirap, rissirap eller flytande honung
