Fläskfilegryta med kokosmjölk recept

Thailändsk fläskfilégryta

Thailändsk fläskfilégryta

Chili kan man utesluta helt om man inte gillar stark mat eller ersätta med lite sambal oelek. Lägg tillbaka köttet och häll på kokosmjölk, creme fraiche, fond, finhackad chili och ingefära
Fläskfilégryta med kokos

Fläskfilégryta med kokos

Häll över kokosmjölk. Smaka eventuellt av med mer kryddor. Servera med jasminris, nudlar eller pasta tillsammans med en god sallad
Italiensk Fläskfilégryta och Fölsebarn.

Italiensk Fläskfilégryta och Fölsebarn.

Nu vänner har jag ett gott recept att dela med mig av. Ska ladda mina batterier på Kreta, komma hem med nya tag nu när renoveringen är bakom oss *pust* Känner mig dränerad på energi
Majas fläskfilégryta

Majas fläskfilégryta

Börja med att skära fläskfilén i bitar. Fräs det tillsammans med vitlöken i en kastrull. Skär paparikan och rör ner det i grytan tillsammans med resten av ingredienserna
Festlig fläskfilégryta

Festlig fläskfilégryta

Skiva purjolöken, fräs tillsammans med hackad vitlök några minuter. Häll i kokosmjölk och matlagningsyoghurt
Fläskfilégryta

Fläskfilégryta

Smaka av med mer krydda om det behövs. Servera med ris och sallad. 165 ml kokosmjölk. Skär filéen i tunna skivor
Fläskfilégryta med kokos & Curry

Fläskfilégryta med kokos & Curry

Häll över kokosmjölk. Lägg över allt i grytan och koka upp och smaka av med eventuellt mera kryddor. Servera med jasminris, limeklyfta och mynta
Fläskfilégryta med röd curry och paprika

Fläskfilégryta med röd curry och paprika

Smaka av med lite salt från kvarn. Vid behov reder du av grytan med lite majsmjöl. 600g Fläskfilé3msk Smör, osaltat½st Gul lök, finhackad4msk Röd currypasta3dl Kokosmjölk3dl Wokgrönsaker (ja,det blev på burk denna gång)Alternativt tar du färsk röd & grön paprika, strimlade sockerärtor, minimajs och vattenkastanjer½st Lime, saften avLite salt från kvarnNågra droppar Tabasco3dl Jasminris6dl Vatten½tsk Salt2tsk Maizena majsmjöl utrört i 2tsk vattenFärsk korianderSåhär kan man göra. Häll över kokosmjölken och låt smuputtra i ca 10min. 3dl Kokosmjölk

Bönpasta med fläskfilégryta

När köttet är klart så häll över kokosmjölken, soja och honung och låt allting koka ihop en stund tills kokosmjölken tjocknat
Vad jag äter på en dag (exempel)

Vad jag äter på en dag (exempel)

Här kommer därmed fullständig redovisning för hur en dag i mat kan se ut för mig när jag varken "är duktig" eller jätteonyttig, utan mittemellan

Fläskfilégryta med broccolimos

Tillsätt kokosmjölk, buljong, soltorkade tomater, senap, bladspenat, persilja och kryddorna. Super smarrig gryta fick stå för lunchen och jag kände mig tvungen att dela med mig av detta smarriga recept
Fläskfilégryta

Fläskfilégryta

Smaka av med salt och peppar. Tillsätt chili, ingefära och pressad vitlök och fräs en kort stund innan du tillsätter kokosmjölken

thailändsk fläskfilegryta

ex med ris. Stek först fläskfilen,och krydda stek sen löken,ha sen på champinjonerna och sen wokgrönsakerna,slå över kokosmjölk och ha i buljongtärning,låt koks upp och sjuda en stund,servera t