Målet är att på sikt slippa räkna kcal men nu gör jag det och det är så många recept därute på “nyttiga efterrätter” enligt LCHF osv som är massor av kcal i så det gäller att inte bara äta allt som verkar “nyttigt” för att det heter LCHF, Paleo eller något annat
Mosa bananerna och kör havregrynen i matberedare tills det blir som ett grövre mjöl. På en tidsdag med lite tid och tomt skafferi blev dessa kakor perfekta
Det andra är baserat på det fantastiska two-ingredient-receptet för kakor som består av endast mosad banan och havregryn (jag brukar tillsätta hemgjort jordnötssmör eller hemgjord nutella i kakorna)
Mosa de mogna bananerna och blanda i havregryn och kakao. Här kommer receptet på lite nyttigare "kakor" med bara 3 ingredienser. 2 mogna bananer. 2 dl havregryn. Klicka ut 12 kakor på en bakplåtspappersklädd plåt och tryck till dem lite. 2 mogna bananer. 2 dl havregryn
Rör ner en mosad banan och finriven morot. Men man behöver inte alltid äta onyttigt fikabröd. Godis, kakor, bullar, tårtor, glass – ja allt du kan tänka dig
Mixa havregrynen till pulver. Ni vet när man ska vara nyttig och så blir man sugen på något till kaffet tex och tänker men det här är rätt nyttigt fast man egentligen vet att det är helt fel att äta om man ska tänka på vikten
Mixa havregrynen till ett fint mjöl. Denna fina kombination används ofta i mitt kök, till exempel är jordnötssmör med skivad banan mitt standardpålägg på riskakor
Detta recept har jag tagit från Emma Barremyr, kakorna blir supergoda och verkligen inte för söta. 1 banan. 1 dl havregryn. Rör ned bären och klicka ut 8-10 kakor på bakplåtspapper. 1 banan 3 dl cashewnötter. 1 dl havregryn
