Kassler i ugn med broccoli 2016-07-13 Marlene Rindå Jikita
Betygsätt receptet!
Ditt betyg
Snittbetyg 00 röster
Ingredienser
Till 4 portioner behöver du
500 gr
kassler
400 gr
broccoli
1 lite
purjolök
2 tsk
flytande margarin
1 dl
mjölk
3 dl
matlagningsgrädde
1 dl
riven ost
2 tsk
paprikapulver
1 tsk
chilipulver
Salt
Peppar
Beskrivning
Gör så här:
Sätt ugnen på 200 grader
Dela broccolin i mindre buketter och förväll den i saltat vatten ca 5 minuter. Skär purjolöken i strimlor och fräs den i margarin tills den är mjuk.
Skär kasslern i små tärningar. Blanda samman purjolök, kassler och broccoli och lägg det i en ugnsfast form. Blanda mjölk, matlagningsgrädde, riven ost och kryddorna och häll över kasslern.
Gratinera i ugnen ca 20 minuter.
Servera med kokt potatis eller ris.
Smaklig måltid!
För er viktväktare:
MittWW: Grön 5, Blå 5, Lila 5 per portion om man använder 4%-ig matlagningsgrädde, minimjölk och max 17%-ig riven ost. Lägg till SP för potatis/ris.
Smartpoints Flex: 5 SP Flex per portion om man använder 4%-ig matlagningsgrädde, minimjölk och max 17%-ig riven ost. Lägg till SP för potatis/ris.
Smartpoints: 5 SP per portion om man använder 4%-ig matlagningsgrädde, minimjölk och max 17%-ig riven ost. Lägg till SP för potatis/ris.
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.