Utan kolhydrater

Grymt hälsosam är den också och innehåller få kolhydrater. Hejsan, jag tänkte jag skulle ha ett tema på bloggen den här veckan - blomkål

26 g, Kolhydrater. 1. Sätt ugnen på 200 grader. 2. Bulgursallad. Skala och tärna morötter, palsternacka och lök

599 kcal, 38 g protein, 22 g fett, 59 g kolhydrater. 1. Sätt ugnen på 200 grader. 2. Rotfrukter. Skala och skär rotfrukterna i mindre bitar

26 gram Kolhydrater. Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Auberginerullar 1 st aubergine 1 st bakplåtspapper 1 krm salt 1 krm svartpeppar 0,5 msk olivolja 0,5 kruka(or) färsk basilika 150 gram fetaost Tomatsås 0,5 st gul lök 2 klyfta(or) vitlök 0,5 msk olivolja 0,5 tsk torkad basilika 2 msk tomatpuré 1 tsk balsamvinäger 390 gram krossade tomater 1 tsk honung 2 tsk grönsaksbuljong 1 krm salt 1 krm svartpeppar 0,5 kruka(or) färsk basilika Tillbehör 65 gram ruccola 1 st tomat(er) Köp receptet Näringsvärde Kcal

17 gram Kolhydrater. Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Aubergine 2 st auberginer 1 odefinierad salt 0,75 paket fetaost 75 gram mascarponeost 1 klyfta(or) vitlök 1 nypa(or) svartpeppar 1 nypa(or) salt 0,5 kruka(or) basilika 1 st Citron , rivet skal Tillbehör 2 dl ris 0,5 st salladshuvud Tomatsås 0,5 kruka(or) basilika 1,5 msk lantbuljong 0,5 msk honung 1 dl vatten 1 msk balsamvinäger 1 odefinierad svartpeppar 2 msk tomatpuré 0,5 msk paprikapulver , rökt 1 odefinierad olivolja 2 klyfta(or) vitlök 1 st gul lök(ar) 1 förpackning tomater , krossade 0,25 paket fetaost 1 odefinierad salt Redskap 1 odefinierad tandpetare Köp receptet Näringsvärde Kcal

44 gram Kolhydrater. Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Biffar 1 tsk salt 500 gram blandfärs 1 st ägg 1 msk smör 2 krm svartpeppar 200 gram Ajvar Relish 1 msk olivolja Sås 1 tsk basilika , torkad 1 dl vatten 1,5 dl grädde 2 msk tomatpuré 1 st röd paprika 1 msk smör 1 st gul lök(ar) 0 st salt 0 st svartpeppar Tillbehör 1 olivolja 1 svartpeppar 0,5 st broccoli 0,5 påse gröna ärtor 1 salt 700 gram potatis(ar) 1 smör Köp receptet Näringsvärde Kcal

32 gram Kolhydrater. Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Medelhavsgrönsaker 1 st paprika 0,5 st zucchini 0,5 st aubergine 125 gram körsbärstomater 1 st rödlök(ar) 4 klyfta(or) vitlök 1 msk olivolja 2 krm torkad timjan 1 krm salt 1 krm svartpeppar 0,5 kruka(or) basilika Tillbehör 200 gram halloumi 0,5 msk olivolja 30 gram ruccola Köp receptet Näringsvärde Kcal

38 gram Kolhydrater. Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Laxen 600 gram laxfilé 0,5 msk flingsalt 0,5 msk chiliflakes 0,5 msk strösocker 2 msk olivolja , extravergine Majs och zucchinisallad 1 st zucchini 1 burk(ar) majskorn 1 klyfta(or) vitlök 2 msk olivolja , extravergine 1 tsk chiliflakes 1 st lime , saften 1 tsk honung 1 krm salt 1 krm svartpeppar , malen 1 paket fetaost Köp receptet Näringsvärde Kcal