The wod that made me feel like this was Seven. Marklyft 110kg/75kg. Deadlift 110/75kg. En hungrig tjej som tryckt i sig 200g rent kött och nu ska njuta av lite riskkakor, jordnötssmör och banan till en Twilight film som går på tv
Główki szparagów ugotować na parze lub w garnuszku z osoloną wodą (przez ok. Następnie przygotować szparagi – należy pozbawić je zdrewniałych części, poprzez przełamanie go u podstawy – powinien on przełamać się w miejscu, gdzie jest jego zdrewniała część, która nie nadaje się do spożycia
WE are discussing on which wod we are going to do today, one worse that the other. Min egengjorda ”yoggi” som är glutenfri och laktosfri – Ta en näve fryst hallon och 1/2 banan och släng i en mixer, tillsätt lite vatten och jag hade även 1 msk Bara bär med hallonsmak i också men behövs ej. Breakfast My own made ”yoggi” gluten-free and lactose-free – Take a handful of frozen raspberries and 1/2 banana and throw in a blender, add some water. Now I’m ready for the death wod any time 1/2 banan och
Vilodag idag från CrossFitten så det blir en långpromenad ikväll för att försöka återhämta mig från gårdagens styrke session och MURPH woden i förrgår (mina lår är on FIRE
Tycker jag är värd en liten tårtbit efter dagens sjukt jobbiga WOD som var exakt likadan som jag körde i förrgår - fast då med löpning (kan säga att jag gillade löpningen mer än rodden haha)
WOD -. 2015-12-03, 22. Dagens WOD bestod av mycket ryck (snatches) på teknik/styrkedelen och sedan en AMRAP på 9 min av T2B/benuppdrag + marklyft + snatches. När vi var klara med det fanns det fortfarande tid kvar på passet så då blev det ett litet extrapass som avslut - 100 KB swingar och 50 burpees
Igår blev det en sen WOD efter jobbet. 35. WOD. 2016-01-08, 07. Superkul och kom där ifrån med jättemycket energi, så härliga energispridande människor som finns där alltså
Vi körde först en teamwod där man skulle dela på. Vi körde först en teamwod där man skulle dela på. 500 m rodd40 TTB50 OHS60 BBJ60 DL50 DB snatch 40 pullups 500 m rodd (Den ena personen ror första och den anda sista 500m) Superkul var det och Rebecca är så duktig som kör på fast hon bara kan köra med en arm. 500 m rodd
Det tog ca 30-35 min. Dagens träning var verkligen en svettfest av högsta nivå. Så härligt att ta ut sig och känna att kroppen får maxa och hjärtat slår
Jag åt lunch, tittade på när min dotter tävlade i slalom – hon är helt fantastisk på skidorna. Jag tänkte att jag kör 5 km och sen tillbaka, då blir det en mil, men när jag närmade mig 4 km så såg jag att klockan blev för mycket, Alexandra skulle tävla i slalom och det ville jag inte missa, så jag vände, men passade på att ta några fina bilder först. 57, men då hade jag som sagt tagit lite bilder på vägen, njutit av naturen och pratat med Andreas på telefon. 5 km och
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.