400 g mager nötfärs. Sätt ugnen på 225 grader. Skala och hacka löken. Stek köttfärs och lök i en stekpanna och tillsätt kryddor, tomatpuré, salt, soja och vatten
Vänd i valnötterna och resten av buljongen från den ugnsstekta kycklingen. Blanda ihop marinaden och låt kycklingen få dra i den minst 30 min. Stek kycklingen (med marinaden) i ugnen i 225° i 20-25 min tills köttet är väl genomstekt. 2 kycklingfiléer
5 dl milda mat extra 4%. Skär filen i mindre bitar. Krydda med salt o peppar. Stek i teflonpanna tillsammans med svampen tills de är gyllenbruna ( tillsätt vatten om det blir torrt)
Klä en pajform (24 cm i diameter) och förgrädda skalet ca 7 minuter i 200 grader. Gräddas ca 40 minuter tills pajen fått fin färg. 1 1/4 dl kvarg lätt 1%
Viktväktarna smartpoints. Jag hade bara bladspenat, vitlöksost och vanlig skinka runt om kycklingen men tror absolut att den blir godare om man använder vanlig färskost utan smak och någon ört så som basilika, salvia eller liknande istället
Skölj gurkan. Skär den i tunna skivor. Lägg skivorna i en skål eller burk. Blanda ättiksprit och vatten, smaksätt lagen med sötningsmedel, peppar och salt
Stingslig kassler á la ViktVäktarna. Nillas pastasallad med kyckling. Valfri mängd efter antal personer Tärnad kycklingfilé (grillad el stekt) Fullkornspasta Grönsallad efter egen smak Gurka Cocktailtoma
Detta med ViktVäktarna går så himla mycket lättare än vad jag trodde. 4 port. 4 soltorkade tomater. Ha i ugnen i ca 40 minuter. 4. 4 port. 4 soltorkade tomater
4 portioner. 4 portioner pulvermos. Ugnsstekt falukorv 12 propoints 4 portioner. Ni är säkert precis som jag barnsligt förtjusta i korv och då vet ni oxå att korv kostar mycket propoints
4 cocktailtomater. Strimla löken, paprikan, halvera tomaterna och dela sockerärterna i mindre bitar. Stek grönsakerna i hälften av oljan, salta och peppra
I kombination med Viktväktarna funkar det strålande. Lax i paket 14 propoints. 2 portionerGrillfolie360 g kokt färskpotatis75 g fetaost max 10%Rivet skal av 1/2 citron1/2 knippe gräslök3/4 dl crème fraîche max 15%. 1 schalottenlök25 gram sockerärtor4-6 rädisor. 4. 4-6 rädisor
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.