538 kcal26,3 g protein13,3 g fett73,7 g kolhydraterEndast en pirog ger ungefär. 137kcal6 g protein3,4 g fett19,7 g kolhydraterSå det kan även funka till mellanmål tillsammans med lite frukt eller grönsaker. Nyttiga småköttfärspiroger, 15-16 st250 g nötfärs1 liten gul lök130 g morötter½ msk olivolja1 dl krossade tomater1 msk tomatpuré1 ½ msk sweet chilisås2 krm saltsvartpeppar25 g färsk jäst5 dl vatten, 37 grader½ dl mager kvarg½ tsk salt60 g rågmjöl (ca 1 dl)300-350 g vetemjöl special (ca 5-6 dl)ägg och lite vatten till pensling1. Degen som blev kvar runt om rundlarna kavlar du ut ännu en gång och så tar du ut 3-4 stycken rundlar till och gör likadant med dom. 538 kcal. 137kcal. Nyttiga småköttfärspiroger, 15-16 st
Upptäckte att jag hade en rulle smördeg i kylen som behövde användas så då gjorde jag de här små söta tacopirogerna igår och det blev några över som vi ska äta till middag idag
Lägg på biffar, tomat, lök och sweet chili-sås som du först blandat med matlagningsyoghurt. Ingredienser - 2 portioner. 1 msk sweet chili-sås. Forma 4 små avlånga biffar. 1 msk sweet chili-sås
90 kcal Broccolisoppa med sötpotatischips – 5 2 dieten soppa. 250 g Broccoli, skuren i småbitar. The post 90 kcal – 5 2 dieten soppa – Härlig broccolisoppa med sötpotatischips appeared first on 5. 2 dieten - Näringsrika, kalorieffektiva & goda recept. 90 kcal Broccoli
Vik ihop de små pirogerna som en halvmåne. 1-2 tsk salt. 1-2 dl kokt ris. Kavla ut pirogdegen ganska tunt och sporra ut 16 små rundlar (med tex kaffefat som mått). 1-2 tsk salt
Låt puttra i 8-10 min. 3 dl vetemjöl (2-3 dl). Smula jästen i en bunke. Smält matfettet i en kastrull. Tillsätt mjölken och låt blandningen bli fingervarm, 37°C
Häll i tomat och småkoka ihop på medelvärme. 6 - 7 portabello (skär av fot och skrapa bort lameller, skölj). 1-2 dl skivad kokt okra (koka hela små okra 10 minuter i lättsaltat vatten). 2-3 msk hackad fryst eller färsk basilika. 6 - 7 portabello. 1-2 dl skivad. 2-3 msk hackad fryst eller färsk basilika
Ni är många fastare som gillar att äta soppa på fastedagen, det går smidigt att laga, både små portioner som storkok och dessutom går det smidigt att äta i farten genom att soppan i en termos
100 g Fläskfilé – 155 kcal. 50 g Zucchini (gul eller grön) – 8 kcal. 50 g Grön paprika -11 kcal. 50 g Orange paprika – 15 kcal. 50 g Tomat – 9 kcal. 30 g Champinjoner -12 kcal. The post 210 kcal – Grillspett för 5/2 diet med smarriga grönsaker & fläskfilé appeared first on 5. 2 dieten - Näringsrika, kalorieffektiva & goda recept. 210 kcal. 100 g Fläskfilé – 155 kcal 50 g Zucchini (gul eller grön) – 8 kcal 50 g Grön paprika -11 kcal 50 g Orange paprika – 15 kcal 50 g Tomat – 9 kcal 30 g Champinjoner -. 12 kcal Salt. 210 kcal
Ni är många fastare som gillar att äta soppa på fastedagen, det går smidigt att laga, både små portioner som storkok och dessutom går det smidigt att äta i farten genom att soppan i en termos
Perfekt tilltugg eller som förrättIngredienser. KrustaderIshavsröraRöd eller Svart kaviarDillGör så härTa krustaderna och fyll dem med ishavsröra och toppa med kaviar och dillEnkelt och såååå gott
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.