Kärna ur dadlarna och dela i mindre bitar och lägg ner i oljan. För att få med lite mer nyttiga fettsyror och mineraler valde jag också att ha med chia- och sesamfrön
Lägg jordnötssmör och kokosolja i en kastrull och låt smälta på svag värme under omrörning. -). Eller firade gjorde vi egentligen i helgen, men igår var själva födelsedagen
Grunden är ägg och havregryn + mandelmjöl i dessa. Dessa är som sagt toppen till frukost, men funkar precis lika bra att packa med i picknick-korgeneller att ta med som ett bra mellanmål
Mixa banan och ägg med mixerstav eller i matberedare. Om du tycker att det behöver sötas mer - det beror på hur mycket sötma du får av bananen och apelsinen, så tillsätt lite kokossocker eller honung och blanda ner i smeten
FacebookE-postGillaGilla Laddar. Tekakorna ska inte delas utan de äter man som de är. Annars passar den här neutrala smaken till smakrika pålägg och grönsaker
Lägg de rivna äpplena i en bunke och knäck äggen över. En stor bonus är också att de är väldigt enkla att göra och går snabbt - tjofftjoff, ska det vara
Mullbärs- och kokoskakor. Men definitivt ett mycket bra val när du själv vill njuta av något sött, segt och tuggigt, eller kanske bjuda på något gott till kaffet om du får oväntat besök (väntat går givetvis också bra)
Och ännu bättre blir det då de inte innehåller varken nötter, mandel ellerägg. Häll sedan ner havregryn och vallmofrön och blanda ner dem väl utan att havregrynen blir finfördelade
Namnet, solskensgröt kommer dels av färgen och att den ger en strålande bra start på dagen, men också för att den innehåller betakaroten och C-vitamin tack vare innehållet av morötter, gojibär och torkat nyponskal
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.