Ta ut sötpotatisarnaoch skär ett snitt i varje potatis. Bakad sötpotatis. Hetta upp olja i en stekpanna och fräs lök ochkikärtor på medelvärmeoch krydda med paprikapulver, cayennepeppar och en nypa salt
Het pyttipanna gjord på sötpotatisochkikärtor. ugnsrostad sötpotatis. På en botten med en fräsch sallad av ruccola, broccoli, sockerärtor och alfalfagroddar
4-6 1 stor gul lök 3 vitlöksklyftor 300 g sötpotatis 300 g blomkål 150 g svartkål eller grönkål 2 burkar kokta kikärter (à 410 g) rapsolja 1 1/2 msk curry 2 msk tomatpuré salt peppar 1 grönsaksbuljongtärning 2 1/2 dl vatten 5 dl havregrädde 2 msk mango chutney Lägg till i inköpslistan Kupongen är laddad iMat 20 % rabatt Oatly 2,5 dl Mer info Ladda kupong Kupongen är laddad Valfri krydda på små glas 10 % rabatt Santa Maria 3-80 g Mer info Ladda kupong
Toppa grytan med koriander och servera med bulgur och en klick yoghurt. Stek lök, vitlök, tomatpuré och curry i olja i en rymlig gryta eller kastrull 3–4 min. Tillsätt resten av ingredienserna och låt koka 15 minuter, rör om då och då. 300 g fint tärnad sötpotatis. 1 burk kikärtor
-) Den här innehåller massa nyttiga grönsaker såsom sötpotatis, grönkål, spenat, paprika, vitkål mm. När potatisen är klar så tar du ut plåten och häller över de stekta grönsakerna och även kikärtorna
Blanda alla ingredienserna i en skål och servera medsötpotatisenoch kycklingen. Jag älskar sötpotatisoch den innehåller mycket mer nyttigheter än vanlig potatis
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.