Helst vill man ju undvika nötmjöl, sötningsmedel och mejerier som grädde under en strikt period. Jag, det finns säkert de som hävdar att man inte ska behöva fika överhuvudtaget och jag håller delvis med
Väldigt förlåtande med andra ord, och egentligen lätt att göra. Bästa såsen för strikt lchf. Det är en smöremulsion, med brynt smör och jag har skrivit om det på bloggen tidigare
Och serverade fisken med avocado och den smakrika stekskyn. Makrillen är en vacker fisk med 16 g fettinnehåll vilket är mycket för en fisk. Jag stekte makrillen med skinnsidan ned i rapsolja på hög värme i cirka 7 min, tills skinnet blivit krispigt och brunt
Jag trodde att den inte skulle hinna bli klar tid med det blev faktiskt perfekt timing. Jag hade förberett en marinad med pressad vitlök, olivolja, rivet citronskal, salt och peppar som jag gned in steken i efter tillagning
Trots medvetet ätande och val. När jag berättar att jag äter strikt LCHF eller när jag tackar nej till saker så är den vanliga responsen från andra att det är klart jag ska unna mig
Mat har för mig alltid varit i stort fokus och när jag började med LCHF fick jag ett helt annat. Ingen väg är rätt för alla och det måste man respektera och det har varit mycket kommentarer om LCHF strikt OMAD, att äta endast ett mål
Börja med att skära bort svålen och försök behålla så mycket som möjligt av fettet. Under tiden, stek ⅔ blomkålshuvud som delats i mindre buketter, på medelhög värme tills den blivit mjuk
Började morgonen med omelett i portionsformar- bara för att det ser trevligt ut. Till lunch blev det räkor i het currysås, lite mer kollisar då jag baserade såsen på grädde och hade i rikligt med paprika
Fräs detta i en stor stekpanna utan att det tar färg, i rikligt med smör. Häll över vitkålsblandningen i en ugnsfast form och toppa med riven ost, bestäm själv hur mycket
Blanda alla torra ingredienser separat och rör sedan ihop med äggsmeten. LCHF Kesobröd. 3 ägg125 g keso1 msk olja utan smak (vanlig eller kokos)4 msk mandelmjöl3 msk kokosmjöl1 msk fiberhusk2 tsk bakpulver 1 nypa saltSätt ugnen på 200 grader
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.