Tillsätt sedan resterande ingredienser och mixa till en jämn smet. Okej, bli inte avskräckta nu. men dessa geggiga brownies är faktiskt gjorda på svarta bönor
Tillsätt övriga ingredienser utom chokladen och mixa ihop. Men i helgen var jag på ett fik i Nynäshamn där de hade blackbean brownies och jag testade en och föll direkt
Till Vera gjorde jag en variant i en liten kastrull bredvid utan chipotle och med gojibär i. Först ut blev Gena Hamshaws Smoky BlackBean and Sweet Potato Chili
Blanda alla ingredienser förutom majsmjölet och ägget. Solen sken och vi satt utomhus och åt lunch, blackbean burger wraps med syrad rödlök, mangoyoghurt och koriander
Ingredienser. Cool beanz. Mixa krossade linfrön med 5 msk vattenLägg i resten av ingredienserna (förutom topping) och mixa till en jämn smet, om den känns för torr häll på lite mer vatten. 1 Comment Ingredienser
Cover, reduce heat to low and let simmer for 15 minutes or until quinoa has absorbed all of the water. Reduce heat to medium, cover, and continue to cook for about 6 minutes or until sweet potatoes are fork tender. Gently stir in blackbeans, tomatoes, remaining 1/2 cup of vegetable broth, chili powder, cumin, oregano, cilantro, redpepper flakes, and salt and pepper. Arrange bell peppers in large skillet or baking pan and stuff with a heaping 1/2 cup of quinoa mixture. Cover with foil and bake for 20-30 minutes until peppers are tender. 1-15 oz can blackbeans, rinsed and drained. 1 teaspoon redpepper flakes, if desired. 1/8 teaspoon pepper. 1/8 teaspoon salt, plus more to taste if desired. 3 large red bell peppers, seeds removed and cut vertically. 3/4 cup reduced fat shredded colby jack cheese
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.