www.fria.se

Recept på glutenfria och veganska energibars

Name: Recept på glutenfria och veganska energibars
Ingredients: 300 gram urkärnade dadlar. (blötlägg 10 min om dadlarna är torra); 13 msk nötsmör; 11,5 dl glutenfria havregryn; 1100 g glutenfri mörk choklad; 1 Toppingförslag; 1 Hackade nötter; 1 Blandade frön; 1 Torkade bär; 1 FlingsaltMixa dadlarna.; 1 Tillsätt nötsmör och havregryn och mixa tillsammans med dadlarna. Lägg i lite mer havregryn om det behövs för konsistensen.; 1 Klicka ut degen på bakplåtspapper och platta ut till en rektangel.; 1 Ställ i frysen i 10–15 minuter.; 1 Ta ut och skär i portionsbitar.; 1 Smält chokladen i en skål och doppa barsen precis så mycket eller lite som du vill. Använd tandpetare för mindre kladd.; 1 Lägg på bakplåtspapper och toppa.; 1 När chokladen har stelnat, slå in barsen i aluminiumfolie och förvara i kyl eller frys, så är du alltid redo för ett snabbt och energiladdat mellis!

Betygsätt receptet!
Ditt betyg

Snittbetyg 0 0 röster

300 gram urkärnade dadlar. (blötlägg 10 min om dadlarna är torra)
13 msk nötsmör
11,5 dl glutenfria havregryn
1100 g glutenfri mörk choklad
1 Toppingförslag
1 Hackade nötter
1 Blandade frön
1 Torkade bär
1 FlingsaltMixa dadlarna.
1 Tillsätt nötsmör och havregryn och mixa tillsammans med dadlarna. Lägg i lite mer havregryn om det behövs för konsistensen.
1 Klicka ut degen på bakplåtspapper och platta ut till en rektangel.
1 Ställ i frysen i 10–15 minuter.
1 Ta ut och skär i portionsbitar.
1 Smält chokladen i en skål och doppa barsen precis så mycket eller lite som du vill. Använd tandpetare för mindre kladd.
1 Lägg på bakplåtspapper och toppa.
1 När chokladen har stelnat, slå in barsen i aluminiumfolie och förvara i kyl eller frys, så är du alltid redo för ett snabbt och energiladdat mellis!