Det är även gott att variera proteinet – både kyckling, biff, räkor eller fläsk är gott. Ikväll blir det wok på bloggen, en nudelwokmed kyckling och grönsaker
Tillsätt då vitlökskrossoch låt fräsa på medelvärme under omrörning. Häll över soya, vatten, juice och nudlar till stekpannan, rör om och sätt på ett lock över stekpannan och låt puttra på medelvärme så länge som nudlarna behöver koka enligt förpackningens anvisningar
Fräs paprikatärningar och morotsriv tillsammans med lite olja. För en tid sedan, var jag på ett matevent med en Facebookgrupp som kallas Matlådegruppen
Skala och skiva löken, hacka chilin med eller utan kärnor (det blir mycket starkare med kärnor i), kärna ur och tärna paprikan, skala och grovriv moroten, häll av vätskan från majsen
Häll sedan över kycklingstrimlorna i den ugnssäkra formen tillsammans med pasta, lökoch grönsaker. Under tiden pastan kokar, hacka lökenoch skär squashen i kuber
Värm matfettet i en stekpanna och fräs strimlad kycklingfilé tillsammans med hackad gul lök. Wraps är ju den perfekta utflyktsmaten där man slipper ta med sig bestick utan bara to-go Vi gör wraps i tid och otid här hemma
Barnsligt god och dessutom lättlagad falukorvslasagne medlökoch grönsaker samt morot. Tärna falukorven och fräs tärningarna tillsammans med matfett i en stekpanna
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.