Källa & bild. Sallad med lite paprika eller några körsbärstomater, rödlök och gurka + 1 burk tonfisk i vatten 70 g + 1 msk curry och limedressing från Lallestedt = ca. 160 kalorier. Blanda 1 dl keso med 1 dl bär (blåbär, jordgubb, hallon) = 110 kalorier. 100 g skivad kalkon, 2 dl strimlad vitkål med 2 msk gräddfil, 1 tsk senap, salt och peppar = 180 kalorier. Ulrica Davidsson 1 dl keso med 1 dl bär (blåbär, jordgubb, hallon) = 110 kalorier. 100 g skivad kalkon, 2 dl strimlad vitkål med 2 msk gräddfil, 1 tsk senap, salt och peppar = 180 kalorier
Brysselkål med sin specifika smak är mycket mättande, fiberrrikt och kan användas i olika maträtter. De kolhydrater gynnar LCHF är just långsamma kolhydrater alltså med lågt GI
Avsluta med salt och peppar. Salta och peppra och servera med stekt kassler. Servera med fullkornsris. Citruspasta med tonfisk262 kcal/port, 1 portion. Kassler med pytt250 kcal/port, 1 portion. Låt koka under lock på svag värme i 7-8 min. Het kycklinggryta270 kcal/port, 1 portion. Nutrilett 262 kcal/port, 1 portion. 250 kcal/port, 1 portion. 270 kcal/port, 1 portion
Här kommer receptet på den underbart goda måltiden jag tillagade i söndags. Häll över såsen till en treliterskastrull och sätt på medelvärme och låt stå under lock
Currysås – en enkel currysås som går riktigt snabbt att göraKebabsås – Mild kebabsås precis som pizzerianPasta Alfredo med kyckling – En krämig pasta med kycklingSaftig limpa – Ett saftig och riktigt enkelt recept på limpaTunnbrödssnittar med rökt kött och pepparrot – Perfekt tilltugg
olivlja & balsamvinäger. Jag vill rekommendera det för, oj vad nyttig lunch det faktiskt blev. Häll av och smaksätt med olivolja, balsamvinäger, salt och svartpeppar
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.