Nyttiga och goda barsmedjordnötssmörochblåbär. Jordnötsbarsmedblåbäroch chiafrön. De är rätt mäktiga så skär dem i rätt små bars, kanske till ochmed munsbitar
Man kan hitta många olika recept på dessa bars, jag har ett sedan tidigare här på bloggen och tanken var att göra något liknande men saknade någon ingrediens som det blev att improvisera lite och då blev det dessa ljuvliga barsmedblåbär, tranbär och cashewnötter
En härligt naturlig bar fullproppad med nyttigheter, söt men osötad. Sätt på ugnen på 150 grader Hacka dadlarna fint och rör ihop alla ingredienser väl. Forma smeten med hjälp av någon form eller för hand till lagom stora barsoch grädda dem i mitten av ugnen i ca 20 min. Just våra bars är ca 1 cm tjocka 5 cm långa och 4 cm breda
Klicka ner jordnötssmöret i en bunke och fyll på med solrosfrön och även din kakao. Nu äntligen har jag haft premiär för rawfood kakor med jordnötter, MUMS gott och en riktig njutning för alla sinnen
"Högrev till extra pris, då är det bara att passa på att köpa med sig hem, mala ner och slänga i frysen", precis så gick Håkans tankebanor här om dagen
Jag och min sambo David åkte till Gävle redan i fredags för att åka till Proteinbutiken för att hämta lite barsoch drickor som de var snälla nog att sponsra oss med
Rör ihop smör, florsocker och marsanpulver till fyllningen med elvisp till en slät smet. Dom är mina absoluta favoritbullar tillsammans med dessa Cinnamon Rolls
Receptet ger två burkar med lagom stora barsHemgjord vintersnack med nötter, frön och torkad frukt. Liknande bars som man kan köpa i affären innehåller oftast en massa tillsatser för att försöka dra ner på de dyra ingredienserna (nötter, fröer och torkad frukt) och de bars som är bra kvalitet håller ofta ett mycket högt pris
Blanda smält smör med florsocker och farinsocker. Ha till sist ner jordnötssmöretoch blanda helt. Här kommer ett tips på fina och goda bitar att bjuda till fikat
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.