Lägg på hälften av tomatsåsen och sedan ytterligare tre lasagneplattor. Lägg på tre lasagneplattor. Fräs zucchini, lök och kassler var för sig och lägg sedan i samma panna, gärna med lite hög kant
4 1 gul lök 2 vitlöksklyftor ca 600 g strimlad kycklinglårfilé 2 msk olja 1/2 tsk kanel 1/2 tsk spiskummin salt och peppar 400 g konserverade hela tomater 5 dl kycklingbuljong (vatten och tärning eller fond) ca 500 g sötpotatis 1 citron 1/2 kruka persilja salt och peppar 4 port couscous eller annat gryn 1 grönsaksbuljongtärning eller motsvarande mängd fond 2 dl matyoghurt Lägg till i inköpslistan
För dig som äter väldigt lite kolhydrater kan det vara bra att byta ut sötpotatisen mot kålrot, jag åt detta efter ett tungt styrketränings pass så det fungerade bra
Det här är ett jättebra recept för dig som vill kunna förbereda middagen i förväg så att ansträningen innan maten står på bordet blir så liten som möjligt
Hittade för ett tag sedan detta härliga receptet på Ellagårdens blogg. En hummus med sötpotatisoch morot som bas passar utmärkt som tillbehör till sommarens alla grillkvällar
Servera tillsammans med grillad sötpotatis, ananas- och räksalsa. Grillad sötpotatis. Blanda liquid smoke med vatten, salt och peppar, doppa laxskivorna i vätskan
Smält smöret i en kastrull och häll det i en ugnsfast form. Vänd runt bitarna i smörblandningen i formen, strö över farinsockret och fördela marshmellowsbitarna jämnt över
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.