Proteinpannkakor med vaniljsmak Mitt enklaste recept på proteinpannkakor, tror smeten ger runt 10 minipannkakor INGREDIENSER 1dl äggvita (105g). 1 medelstort ägg (53-55g). Gör så härNäringsvärde Proteinpannkakor med vaniljsmak Mitt enklaste recept på proteinpannkakor, tror smeten ger runt 10 minipannkakor INGREDIENSER 1dl äggvita (105g). 1 medelstort ägg (53-55g)
FÖLJ GÄRNA MIN FB-SIDA FÖR MER INSPO HÄR. Platta till dem lite och stek på medelvärme i olivolja i ca 3-4 min på varje sida. 1) Stek i olivolja alla grönsaker, stek i ca 3-4 minuter. 1) Stek i olivolja alla grönsaker, stek i ca 3-4 minuter
Rensa och skär fiskarna till fina skinn- och benfria filéer. torskfilé, krav- eller msc-märkt. 1 tomater, förp passerade (400-500g). Fräs ytterligare 2-3 min under omrörning. 11 dl mussel- och fiskbuljong. 1-2 kg laxfilé, utan skinn och ben
12-15 st. Stjälp upp den något klibbiga men fasta degen på rikligt (med rismjöl) mjölat bakbord och dela upp den i 12-15 bitar. Grädda bröden direkt i en het torr stekpanna i ca 2-3 minuter på varje sida. Related 12-15 st
Tidigare har jag ju gjort ett recept på proteinpannkakor med proteinpulver. Vill ni göra pannkakor som innehåller jättemycket protein, har jag även gjort ett recept på proteinpannkakor med proteinpulver
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.