Toppa sedan den färdiga gröten med bär. 20g proteinpulver med smak av vanilj. Koka ihop havregrynen, vattnet och saltet i en kastrull tills att du har fått önskad konsistens
Visste ni att chiafrön innehåller mer omega-3 än en laxbit, omega-3 är viktigt för den hormonella balansen i kroppen och kan verka antiinflammatoriskt. Chia innehåller också 21 gram protein per 100 gram, med hela 18 av de 20 olika aminosyrorna, en riktig bra källa till vegetabilisk protein. Dessutom är chia berikad med mineralerna magnesium, kalium och zink 2 skedar frön innehåller mer kalcium än flera glas mjölk
The post Proteingrötmed blåbär, banan, kiwi och röda vinbär appeared first on Hur bra som helst. Toppad med banan, kiwi, röda vinbär, pumpakärnor, solrosfrön och valnötter
Tillsätt sojamjölken och mixa med en stavmixer (eller i en blender). 2 msk Chiafrön. toppa med 2 g solrosfrön (+ 12 kcal)Enkelt. 1Rör sedan ner chiafröna och låt stå i kylen minst en 1 timme (går också bra över natten). 1Ta ut puddingen och toppa med apelsin eller valfri frukt
När jag fick mitt fitnessguru paket fick jag flera olika samplers med deras Onewhey proteinpulver och min första tanke var ''yess, nu får jag göra massa olika proats'' (en förkortning av proteinoats=proteingröt) och det har jag gjort
Om det har att göra med att jag var uppe vid 3 och tog massa medicin (mineralvatten, strepsils, nässpray) vet jag dock inte än Nu är det snart dags för frukost och igår innebar det kanelgröt med keso, jordnötssmör, hallon och jordgubbar med två LowKcal bröd med avokado, keso och tomat. Koka en gröt på gryn och vatten i 5 minut – Tillsätt whey och kanel – Koka i 1 minut till – Klart 3 och tog massa medicin
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.