www.5-2dietenrecept.se

Omelett på äggvitor med spenat och vårlök – 128 kcal

Name: Omelett på äggvitor med spenat och vårlök – 128 kcal
Ingredients: 160 g (ca 4 st) Äggvitor (finns även på flaska) - 66 kcal; 60 g Lätt Créme Fraiche - 96 kcal; 50 g Spenat - 12 kcal; 30 g Vårlök/salladslök - 10 kcal; 120 g (ca 7 st) Körsbärstomater - 22 kcal; 1 tsk Rapsolja (stekning) - 40 kcal; 2 tsk Persilja; 0,5 tsk Chiliflakes; 1 krm Salt; Några drag på pepparkvarnen