125 g
nöt och frukt/bärmix, gärna någon med tropiska frukter som ananas, kokos, papaya.. Tål du inte nötter kan du byta mot mer kärnor och komplettera med torkad frukt eller bär
1 dl
fiberhavregryn
1/2 dl
melonkärnor eller solroskärnor
1 dl
naturell kesella 10% fett
riven färsk ingefära och skal av lime efter eget tycke
) Dadelbollar - nyttigt godis som passar både som raw food mellis eller något gott till fikat. Tillsätt bara så mycket apelsinsaft så smeten går ihop och kan rullas till bollar
Mixa alla ingredienser i en blender eller i en matberedare i någon minut. I morse var jag på nyhetsmorgon och inspirerade med grillsåser och goda GI sallader till sommarens alla grillpartyn – hoppas att ni kikade
Men att avstå från något till em kaffet är svårt och då passar dessa nyttiga banan muffins bra in. Clean Eating har en utgångspunkt på mat i sin renaste form, utan konstgjorda tillsatsämnen
De här goda bröden är helt suveräna att använda till kebabrulle eller liknande. Du behöver inte ha tillgångtill någon ugn för bröden steks i stekpannan
Det är alltid kul att testa lite annorlunda "nyttiga" varinanter på mellanmål eller frukost. Jag har idag varit och tränat lite crossfit, härligt gott trött men ändå mycket engeri till annat
Ibland kan man behöva hälla i en skvätt vätska, tex kokosmjölk eller mandelmjölk. The post Nyttig glass till sjuka barn (och vuxna) appeared first on ceciliafolkesson
Som jag redan har berättat så åt vi familjefavoriten kycklingtortilla och lchf-varianten kycklingtortillagratäng i lördags och fick då förfrågan om recepten
Ringla över chiajordgubbsylt och nötter eller fröer. Mosa lätt och låt stå i en halvtimma tills chiafröna har gett jordgubbsylten en tjockare konsistens
Stek löken i smöret tills den tar lite färg, tillsätt kokosmjölk, sojasås och peppar. Småkoka några minuter och tillsätt sen jordnötssmör och hackade jordnötter
Det räcker till frukost för oss tre, eller varför inte mellis. Perfekt då man kommer hem från förskola och skola att tillsammans svänga ihop lite scones och mysa lite medan det blåser och håller på utanför
½ dl vit choklad knappar (eller hackad vit choklad). Några av er har efterfrågat lite ”nyttigare” bakverk, så därför kommer här några kakor med lite mindre fett och socker
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.