Oj vad helgen har gått snabbt. I fredags var jag och några vänner på en indisk restaurang på söder i Stockholm som heter Indian Garden och ligger på Västgötagatan 18
olivlja & balsamvinäger. salt & svartpeppar. olivlja & balsamvinäger. salt & svartpeppar. Nu har jag som synas tagit vad som fanns i kylen och gjort en plock lunch utav det
Hejsan. Här kommer receptet på en grym bolognese som jag gjorde för ett tag sen, grymt god till bönpasta, LowCarb pasta, ris, bulgur, mathavre, matvete osv
Här ska det bakas med nyttiga, ekologiska gryner. Istället för quinoa tricolore använde jag mig av ekologiska gryner från Zeta, närmare bestämt Fullkornsbulgur & Quinoa
De är väldigt proteinrika och innehåller bra kolhydrater, de har även en relativ låg fetthalt, så de fungerar också väldigt bra som återhämtning efter ett träningspass
Vad gäller kvällsfika kan det tex bestå av en god smörgås/fröknäcke och ett glas mjölk, fruktsallad, nyttiga chokladbollar, grekisk yoghurt, kvarg, proteinpannkaka och protein pudding
Dessa kakor är proteinrika, utan tillsatt socker och rika på nyttiga kostfiber. Tre nyttiga favoritrecept från arkivet - ett tips inför helgen om ni vill äta något extra gott
J. a. g. ä. l. s. k. r. j. u. e. n. A. t. o. i. h. ,. y. p. å. m. b. d. v. c. I. S. -. E. M. f. ö. R. z. (. G. ). ”. H. •. 2. 1. 0. %. 5. x. T. V. 3. 6. 4. B. P. d l
Idag vabbar jag med Lukas, som är förkyld. Ganska skönt att få en dag hemma efter allt på jobbet dessutom, så jag passar på att vila upp mig själv lite också, men HELT lugnt vill jag ju inte ha det, så jag och Lukas har gjort det vi tycker är roligast - att baka
Nyttiga hamburgare. Hälsa & Välmående. Nyttiga äpple- och kanelmuffins. Rehab & Förebyggande. Nyttiga och goda bakverk gjorda på kokosmjöl och pofiber och fyllda med protein
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.