Har nyligen blivit diagnostiserad med gallsten och kan inte äta alltför mycket fett (och en del andra grejer) utan att reta gallblåsan, så jag ville hitta på ett gott recept med låg fetthalt
Vispa ihop vatten, (jäst om du valt det) äpple eller äppelmos, honung och olja i en bunke. 2 dl rårivet äpple (kan ersättas med 1,5 dl osötat äppelmos). brödkryddor (kan uteslutas) – jag använde 1 tsk kumminfrö och 1 tsk fänkålsfrö som jag mortlade. 1,5 msk fiberhusk eller finax psyllium (finmalt puver)*. 2 dl mörkt teffmjöl (kan ersättas med ljust teffmjöl). 2,5 dl rårismjöl (kan ersättas med durramjöl). Täck insidan av en limpform (1,5 l) med bakplåtspapper eller pensla med ordentligt med olja. 2 dl rårivet äpple (kan ersättas med 1,5 dl osötat äppelmos). brödkryddor (kan uteslutas) – jag använde 1 tsk kumminfrö och 1 tsk fänkålsfrö som jag mortlade. 1,5 msk fiberhusk eller finax psyllium (finmalt puver)*. 2 dl mörkt teffmjöl (kan ersättas med ljust teffmjöl). 2,5 dl rårismjöl (kan ersättas med durramjöl)
Vänd upp degen på ett bakbord mjölat med bovetemjöl. Strö över lite bovetemjöl. 1 3 ⁄4 dl bovetemjöl. 1 msk psylliumfrömjöl (psyllium- eller fiberhusk)
Vispa med en gång (utan att vänta) hastigt ihop med en ballongvisp eller slev till en jämn smet. 5 dl havregryn (glutenfria). 5 dl havregryn (glutenfria)
Ingredienser (botten). Hon har varit riktigt duktig och ända sedan dess avstått från allt onyttigt men sen vårt samtal så har jag funderat över att snickersrutor borde gå att göra nyttiga
Vi har inte så mycket inplanerat utan vi tar dagarna lite som de kommer. ). men jag var helt enkelt tvungen att testa dessa "über nyttiga" pannkakor när jag snubblade på dom
För att göra denna underbara kladdiga och chokladiga chokladkaka är allt du behöver 4 ingredienser (3 om du vill) och 2 fjuttiga minuter i micron. 3 msk kakao eller 50 g smält mörk choklad (80% kakaohalt). 0,75 dl kokosmjölk (kan uteslutas men ger en extra saftig kaka. To make this wonderful sticky and chocolaty chocolate cake, all you need is 4 ingredients (three if you wish so), and petty 2 minutes in the microwave. 1 banana1 egg3 tablespoons cocoa powder or 50g melted dark chocolate (80% cocoa content)1/4 cups coconut milk (optional, but makes the cake extra moist)Do this. 3 msk kakao eller 50 g smält mörk choklad (80% kakaohalt). 3 tablespoons cocoa powder or 50g melted dark chocolate (80% cocoa content)
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.