11/2 dl
kokosflingorSå här gör du 30 minuter Sätt på ugnen på 225 grader. Rosta mandlarna i ugnen i ca 10 min. Tag ur och låt svalna Kärna ur dadlarna och lägg dem i en blender/mixer. Slå på resterande ingredienser och mixa till en smet. Lägg ett bakplåtspapper i en stor form och bred ut smeten till ett jämt lager. Jag smetade ut ett lager med jordnötssmör över halva formen och toppade den med kokosflingor. Den andra hälften garnerade jag med pumpakärnor. Ställ in i frysen i minst 1 timme. Ju längre desto godare! Skär ut i avlånga bitar och NJUT! Dessa håller flera dagar om inte veckor i frysen. ENJOY! Spara recept 6 kom. Skriv ut Dela E-post Pinna 765
Igår gjorde jag jag lite nyttigaenergibars på jobbet. Kakaohalten på chokladen kan du också reglera själv, det är själva sammansättningen av torkad frukt, bär och frön som är det nyttigaoch jag lovar, man behöver ingen stor bit för att känna att behovet är mättat
Nyttigabarsmed jordnötssmör, blåbär, chiafrön och lite annat smått och gott. De är rätt mäktiga så skär dem i rätt små bars, kanske till ochmed munsbitar
Det går att få till goda ochnyttiga efterrätter utan att behöva oroa sig för vikten. Nyttiga snacks. Den här efterrätten med superbären blåbär och rostade nötter är inte bara nyttig och god, den går dessutom supersnabbt att göra
Det här brödet innehåller ingen sirap vilket många liknande bröd gör utan får sin sötma av torkade aprikoser och sin saftighet av yoghurt tillsammans med rivet äpple
Ikväll delar jag med mig av ett recept på bars som är nyttigaoch väldigt energirika. Plata ut degen på ett bakplåtspapper med en skärbräda under och skär bitarna i lagom stora barsbitar
"Köpis vaniljglass" innehåller mjölk eller mjölkpulver, ibland även äggpulver, socker, maltodextrin, stärkelsesirap, mjölkprotein, emulgeringsmedel, och aromer som vanillin (som inte ens är snarlik vanilj)
Nybakat fullkornsbröd meddadlar, fikon ochnötter. Bakad camembert med honung ochvalnötter. Och jag kan inte heller beodra dig att äta det med bakad camembert
Lägg i grönkålen och "gnugga in" dressingen överallt med rena händer. Med måtta. Skala och tärna mangon, kärna ur dadlarna, dela mozarellan i bitar och smula Roqueforten
Enkla att göra, nyttigaoch du får i dig det där lilla extra som kan kickstarta vem som helst. Nyttigheter mår vi alla lite extra bra av och vad passar bättre efter träningen än dessa gudomliga Rawballs, yummie
Häll upp i skålar och toppa meddadlarochnötter. Servera med mjölk. 5 strimlade dadlar. 4 hackade valnötter. Koka gryn, vatten och salt cirka 3 min. 5 strimlade dadlar. 4 hackade valnötter
Kärna ur och grovhacka dadlarna. Knåda degen lätt och dela den i två delar. Tillsätt övriga ingredienser och arbeta i 10 min till en smidig, lite kladdig deg. Forma till 2 limpor, rulla dem i dinkelflingor och lägg i smorda formar, ca 1 1/2 liter. 150 g dadlar. 2 dl hasselnötter
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.