Och nu när mitt mål är att bygga på mig lite mer muskler och bli starkare innan jag börjar dieta inför SM så vill jag mer än någonsin riva av ett grymt pass i gymmet
Idag för första gången på evigheter känner jag riktig värme ute utan att behöva sitta i lä. Den bästa är den ugnsrostade, har ni testat att äta den på det viset
Jag älskar sötpotatis och den innehåller mycket mer nyttigheter än vanlig potatis. Först skulle jag bara vilja tacka alla underbara läsare för alla fina kommentarer på bloggen, Facebook och på mail
Det är så mycket annat som händer just nu som jag vill fokusera på och sen måste jag jobba på att få upp min ämnesomsättning som tagit lite stryk av alla mina dieter
Banta och äta pizza. Detta blir en normalstor pizza och innehåller mindre än 500 kcal. Nyttigpizza, 1 portion. Sätt ugnen på 225 grader. Låt 1 dl krossade tomater småkoka på spisen tillsammans med ½ msk tomatpuré, 1 pressad vitlöksklyfta,
Och barnen kan äta lite grönsaker medans de väntar på kycklingen, perfekt. Lägg på bakplåtspapper. 1 påse kycklinginnerfilé. Häll över olja och ha i ugnen ca 30 minuter på 175 grader. 1 påse kycklinginnerfilé
412 kcal35,4 g protein21,7 g fett17,7 g kolhydraterNyttigare Flygande Jakob, 4 port500 g kycklingfiléer1 msk rapsoljasalt, peppar1 stor banan2,5 dl matlagningsgrädde1 dl chilisåssalt, pepparknappt 1 dl torrostade jordnötter1. Sätt ugnen på 225 grader. Skala bananen och skär i 4-5 skivor på längden. Nyttigare Flygande Jakob, 4 port
Minutwrap - Ett nyttigt wrapbröd klart på några minuter. ) samt en röra på blandannat kvarg och curry. En wrap med kycklingcurry tackar man aldrig nej till, verkligen inte om wrapen i sig är glutenfri, proteinrik och kalorisnål
I början av året stötte jag på en sida som heter Proteinpow. örtsal & peppar. -) och proteinrika. Glutenfria, kalorisnåla (om du inte äter upp alla själv det vill säga
Vid lunch började jag känna att halsen gjorde ont så det blev ingen styrketräning för mig idag, riktigt synd för idag stod dips på schemat, en av mina favoritövningar
Men joodåå det var faktiskt riktigt gott och mycket nyttigare än vanlig typisk pizza som man beställer, man håller även sig mätt längre eftersom det är nyttigare "mjöl" val
Strimla basilika och lägg på. På med lite svartpeppar. Ytterligare ett recept jag hittat i boken 6 kilo på 6 veckor. Ingredienser för 4 personer4 st kycklingfiléca 1 1/2 msk valfri pesto1 msk färsk hackad basilika100 gr mozarellaSaltPepparGör så härSätt ugnen på 175 grader
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.