Tänkte vi skulle prata litevikt, eftersom de flesta börjar med LCHF för att gånerivikt. Så nu blir det matsedel nästa vecka också, har interiktigtkommit på vad vi ska äta, men veckan efter kör viigång med det som vinneromröstningen
Men nyttig och mättande är den. För recept, program för träning stödgrupp ingår också. Många sätt finns, Själv har jag nu valt att följa ett program där man får hjälp med vad man skall äta under en dag
Det som vi tar med oss från vår viktnedgång är det vi ska behålla även i den nya vardagen, t ex äta havregrynsgröt till frukost, promeneraistället för att ta bilen osv
En nypariven ost eller ädelost ger mycket smak utan att lägga en massa kaloriertill en sallad. De fyller magen bra, ger fibrer, vitaminer, mineraler och vatten utan att vara fettbildande
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.