Måbra semlan Så här kommer ännu mer av just det – måbra innehåll. Jag gillar ändå att den får så mycket uppmärksamhet Kristins
Asiatisk Morotssoppa (från MåBra) tagit detta från MåBra. (Obs Källa. com). Hacka den mjuka, vita delen av citrongräset och spara den träiga delen hel MatHem
Allt i ett-gryta för pastaälskare | MåBra - Nyttiga recept Ingredienser 100 g chorizo i tärningar. 1 gul lök, hackad. 1 klyfta vitlök, hackad. 250 g körsbärstomater, halverade recept.mabra.com
Sötpotatislasagne | MåBra - Nyttiga recept Ingredienser ½ kg sötpotatis. 1 aubergine. 1–2 squasher. olja till stekning. 1–2 tsk oregano. 200 g riven mozzarella recept.mabra.com
Morotssoppa med ingefära och gurkmeja | MåBra - Nyttiga recept Ingredienser 1 gul lök, hackad. 1 tsk gurkmeja. 1 msk finriven ingefära. 500 g morötter, skalade och skivade recept.mabra.com
Avokadoyoghurt med bär och frön | MåBra - Nyttiga recept Ingredienser 1 avokado. 1½ dl turkisk yoghurt, 10 %. ½-1 krm vaniljpulver. 1 dl hallon. 1 msk hackade pumpakärnor recept.mabra.com
Manchegoomelett med mangold | MåBra - Nyttiga recept Ingredienser 4 ägg. 4 msk vatten. salt och peppar. 1 msk olivolja. 70 g späda mangoldblad (eller spenat) recept.mabra.com
Blomkålsgratäng med kassler - 320 kcal/295 kcalMåBra 2 portioner. Ingredienser - 2 portioner. 1 blomkålshuvud i buketter, ca 600 g. 2½ dl mellanmjölk. 1½ msk maizenaredning Deffmat
Lättlagad fisksoppa - 215 eller 335 kcalMåBra Ingredienser - 2 portioner ½ strimlad fänkål. Ingredienser - 2 portioner. ½ strimlad fänkål. ½ skivad purjolök Deffmat
Lammfärsfylld paprika - 350 kcalMåBra 2 portioner. Ingredienser - 2 portioner. 2 paprikor. 5 msk mathavre eller ris för glutenfritt. 1½ dl buljong Deffmat
Kycklingquesadillas - 370 kcalMåBra 2 portioner. Ingredienser - 2 portioner. 150 g strimlad kycklinglårfilé. ½ msk smör/olja. ½ hackad gul lök Deffmat
Kesobröd Receptet hittade jag på bloggen Supermat (MåBra). Ostplättar i all ära, men ibland kan man bli sugen på nåt som liknar "riktigt" bröd GET IT ON
Smal påskmat - från 75 kcal - 200 kcal per portionMåBra 10 portioner. Laxpaj med sikrom - 195 kcal/p. Ingredienser - 10 portioner. Botten. 200 g kavring. 2 msk kesella 1 % Deffmat
Julens råkostMåBra. Ingredienser - 10 port. 250 g brysselkål. 2 stora äpplen . 70 g spenat. 1 granatäpple. Dressing. 2 msk olivolja Deffmat
GulaschMåBra 2 portioner. Ingredienser - 2 portioner. 200 g grytbitar av nöt. ½ msk rapsolja. 1 hackad gul lök. 1 hackad vitlöksklyfta Deffmat
Skinkröra med äpple och gräslök till lunch Köpte tidningen MåBra strax före jul och med den följde en bilaga med Ulrika Davidssons kickstartsrecept Min Lilla Kokvrå
Snabbgjort nöt- och fruktbrödMåBra. Ingredienser - 30 port. 180 g, ca 3 dl, grovt rågmjöl. 60 g, ca 1 dl, grahamsmjöl. 120 g, ca 2 dl, vetemjöl special Deffmat
Halloumisallad med melon - 380 kcalMåBra 2 portioner. Ingredienser - 2 portioner. 200 g melonkuber. 5 skivade rädisor. 1 bit tärnad gurka. 1 skivad salladslök Deffmat
Kyckling Roma - 385 kcalMåBra 120 g färsk pasta, ev. Ingredienser. 120 g färsk pasta, ev. glutenfri. 200 g hyvlad squash. 250 g strimlad kyckling(lår)filé Deffmat
Recept: Blåbärsbröd Jag nämndes som sagt i senaste MåBra tidningen och i där fanns en del recept bland annat detta blåbärsbröd Food and health in my way
Gulaschsoppa med grytbitar av kalv Så här gör du MåBra. En mustig och mättande gulaschsoppa är väl värd insatsen i köket. s kalorisnåla variant Karins Spis
Smal kladdkaka - 150 kcalMåBra 12 bitar. Ingredienser - 12 bitar. 3 ägg. 2 dl rörsocker. 1 dl vetemjöl. ½ tsk bakpulver. ¾ dl kakao. 3 tsk vaniljsocker Deffmat
JULSALLAD Jag har som sagt ett väldigt traditionellt julbord, men denna sallad (recept och bild lånad från MåBra) är årets nyhet och receptet måste definitivt sparas och därav ett blogginlägg, så det är i säkert förvar SKATBOET
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.