LCHF kokos pannkakor & roddintervaller.
Rågfors, träning, kost & allt där emellan.
Rågfors, träning, kost & allt där emellan.
  • Betygsätt receptet!
  • Ditt betyg
Snittbetyg 0 0 röster

Ingredienser

  • 4 minuters uppvärmning, långsam rodd.
  • 30 sekunder max kraft, varvat med 1 minuts aktiv vila.
  • 1,5 msk mandelmjöl.
  • 1 Dl vassle protein av valfri smak.
  • 1,5 msk riven kokos. (eller mer, desto mer desto bättre).
  • 1 tsk fiberhusk.
  • 0,5 tsk bakpulver.

Beskrivning

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.