Lchf Granola
suss500
suss500

Lchf Granola

  • Betygsätt receptet!
  • Ditt betyg
Snittbetyg 0 0 röster

Ingredienser

  • 50 g smör och smält i stekpannan, tillsätt den krydda du vill ha på din Granola, jag brukar ta
  • 1 tsk Vaniljpulver, eller
  • 1 tsk Kanel o
  • 1 tsk Kardemumma

Beskrivning

    LCHF-Granola
    Ät denna med försiktighet, den är god men det blir mycket fröer och nötter så det blir en del kolhydrater, tänk på det =)

    Jag har inga fasta mått utan tar lite på måfå, typ 0,5 - 1 dl av varje kan man prova med, ta mer av det med färre kolhydrater och mindre av dem med lite mer.
    Ta 50 g smör och smält i stekpannan, tillsätt den krydda du vill ha på din Granola, jag brukar ta 1 tsk Vaniljpulver, eller 1 tsk Kanel o 1 tsk Kardemumma.

    Rör ner:
    Solroskärnor, Sesamfrö, Chiafrö, Pumpakärnor, Linfrö, Kokosflingor, grovhackade Macadamianötter, Pekannötter, Hasselnötter och Paranötter. Låt allt steka med en liten stund, det ska bara ta upp smakerna i fettet, när det börjar knäppa och låta om fröerna är det klart.
    Låt svalna och häll på burk

    Ät t.ex med Rysk yoghurt eller Smetana smaksatt med vaniljpulver och ev lite vispgädde för att få upp fetthalten och få en lösare konsistens, ta gärna några tinade hallon, blåbär eller jordgubbar till förutom granolan.

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.