Visserligen är det fler ingredienser, vilket kan vara ett minus på vardagsmorgnar när man inte hinner lägga för mycket tid på frukosten, men mättnadskänslan överväger tillsammans med smaken
En näve ruccola eller spenat skall jag lägga till nästa gång, och vill man minska på andelen fett kan man ju byta lax mot exempelvis räkor eller kyckling
Det kan passa bra i morgon, när jag kommer att ha fullt upp med att förbereda nyårsmenyn. Klicka för utskrift (Öppnas i ett nytt fönster)GillaGilla Laddar
blåbärsplättar, fitnessrårakor, kall laxpizza/laxwrap, fitnesspytt, kycklingmedmangosås. Här finns även tips på hur du med små medel får rätterna att passa för hela familjen
Ugnspannkaka med bacon är något som barnen fullkomligt älskar. Kikärtsbiffar, billigt då en burk kikärtor kan man hitta för under tian (ibland ännu billigare förstås)
Så denna maträtt kan man enkelt slänga ihop med bra ”alltid-ha-hemma” grejer. Man kan förstås tillsätta fler grönsaker och variera den lite, men själva basen – såsen – består av två enkla ingredienser
Hacka löken och låt fräsa med någon minut. Snabb mat - baconlindad kyckling i sås. Tillsätt creme fraichen och och buljontärningen, krydda med oregano och timjan
För en tag sedan var jag inbjuden till ett frukostevent som anordnades av Power Fruits (har skrivit om det –>här) och blev så inspirerad av läkaren och föreläsaren Helena Nyblom som också deltog
försök istället äta varierat. Lägg kycklingen i en kastrull och täck med vatten. I det här fallet använde jag mig av fonden direkt och kokade en currysås till den kokta kycklingen
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.