Häll av vattnet och stöt sönder potatisen och jordärtskockorna med träslev. Tillsätt minifraiche, salt och tabasco och använd slutligen stavmixer för att få till en aptitlig puré
Servera med bröd ochett mjukt och bärigt rött vin. Blanda pesto, crème fraîche och gräddfil. Lägg övriga ingredienser i en stor skål och blanda med pastan
Hetta upp en stekpanna med smör och bryn hastigt kycklingfiléernaoch lägg dem i en ugnsfast form. Skeda den såsen över kycklingfiléernaoch lägg på halverade tomater
Den här rätten är också en typisk LCHF-rätt, låg i kolhydrater, hög i fettoch lagom med protein. Krämig kyckling med alla mina favoritsmaker såsom vitlök, soltorkade tomater, oliver, grädde och fetaost
I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras. Rör ihop olja, citronskal, salt och svartpeppar, vänd ner det med kycklingbenenoch grönsakerna
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.