Eftersom jag dessutom vill att musklerna ska återhämta sig maximalt på natten när jag sussar sött då fyller jag alltid på med ett proteinrikt kvällsmål
Måste även dela med mig av det fantastiskt lyxiga kvällsmålet jag åt igår (jag äter ofta ett mål bestående av protein och fett ca 1-2 timmar innan jag går och lägger mig)
Ännu en helg med jobbhelg för sambon och jag var gräsänka. Jag passade på att baka lite, men framför allt käkade jag lite lättare mat eftersom jag inte hade en hungrig karl hemma
Ikväll blir det nog till att tända i öppna spisen efter kvällspromenaden med hundarna, och jag kommer absolut göra samma kvällsmål som jag gjorde igår kväll
-) Jag äter alltid något proteinrikt till kvällsmål och jag expreminterar ofta fram olika protein-kakor, dels för att jag gillar att äta något sött på kvällen och dels för att jag tröttnat på vanliga proteinshakes
Chiagröt (ät till frukost, mellis eller kvällsmål). Chiafrön är rika på protein, antioxidanter, omega-3 fettsyror, mineraler och kostfiber och har beskrivits som ett bland de mest funktionella och näringsrika livsmedlen på vår planet
Kvällsmål. Som jag nämnde i mitt förra inlägg har jag precis genomfört en juicefasta, så jag tänkte berätta lite mer om vad det är och varför jag gjorde det
Én hel portion blir ett rejält mellanmål eller ett lättare kvällsmål när man ätit en lättare middag. Chokladpuddingen av pulver som vi åt på 80-talet var verkligen inte det mest nyttiga man kan äta till kvällsmål eller dessert, men det är ju den här nutida varianten
Jag brukar variera mellan jordgubbar, hallon och blåbär och äter det ibland till mellanmål eller kvällsmål, eller som efterrätt på helgerna tillsammans med lite nötter eller en "Muggkaka"
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.