Häll några droppar olja i koppen och smeta ut med hjälp av ett hushållspapper. I en annan skål mixar du alla ingredienserna med en stavmixer, utom fröna som du blandar i när du mixat klart
Det bästa med intervaller är att de kan göras i stort sett vart som helst och i ochmed att det var lite mulet ute igår blev det intervaller inomhus på löparbanan på Bosön (inlägget om förslag på HIIT-upplägg är förövrigt på G)
De är både mättande, närings- & proteinrika tack vare Kesonoch äggen. Mosa bananernamed en gaffel och ha i äggen - ett i taget - och vispa lätt mellan varje ägg
Jag har gjort ganska mycket med bovete, inklusive grodda, snabbgrodda och även koka, men att bara blötlägga och mixa till gröt direkt som här, tror jag inte jag gjort
Jaja, efter den här powersmoothien, invirad i en pläd ochmed sällskap av det senaste numret av Må Bra var det i alla fall inte FULLT lika synd om mig längre
Servera med mjölk och/eller andra tillbehör. Här är en med många godsaker. Skiva eller mosa bananen. Blanda gryn, kli, kärnor, frön och kryddor i en kastrull
Mosa de mogna bananernaoch blanda i havregryn och kakao. De går snabbt att göra och passar perfekt när du är sugen på något sött, men ändå inte vill vara alltför onyttig
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.