Mixa ett par minuter tills du får en helt slät och krämig mjölk. smaken tills du är nöjd. Lägg cashewnötterna i en mixer tillsammans med 2,5 dl vatten, agavesirap och vaniljfrön. Häll upp i en skål eller en burk och låt stå i minst 30 minuter i kylskåp tills chiafröna har bildat en pudding av vaniljmjölken
Tillsätt salt, smör, sirap och vetemjöl, lite i taget. Jättegoda frukost frallor med sesamfrön. Rör ihop allt till en smidig deg och knåda den kraftigt i några minuter
När jag frågar kostklienter med långsam ämnesomsättning, som lätt lägger på sig extravikt trots att de äter “bra”, hur de äter över en dag så får jag ofta höra att de kanske helst skippar frukost och äter mer kvällstid
Tillfrukost idag lagade jag ett berg av bananpannkakor med jordnötsfluff och hallon. ex smör eller kokosolja på medellåg värme tills de fått en gyllene färg
Helgfrukostar är någonting jag lärt mig ta tillvara på efter så många år av jobb med ob. Jag har inte riktigt förstått att jag numer har alla helger lediga sålänge Jag inte bokar upp dom – så jag lyxar till dom varje gång iallafall
Jag som jojobantat hela mitt liv vet vad som får mig att triggas och falla dit, jag älskar tex mjukt bröd och skulle jag börja baka godkända LCHF bröd och äta det tillfrukost så skulle det trigga mig enormt så att jagtill slut
Till slut vågar vi kanske lämna den ensam undertiden vi är på jobbet. Innan vi gav oss ut på promenad var vi ju tvungna att proviantera och det gjorde vi under en långsittarfrukost
Ha i alla ingredienser i en mixer och mixa tills du känner dig nöjd. Njut av din drink. PS. Använd mindre/mer havrekli beroende på hur hungrig du är, ju mer havrekli desto grötigare i konsistensen
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.