Mosa bananenmed en gaffel i en skål, blanda sedan i övriga ingredienser. Vid servering lägger du lite kvarg mellan varje pankakare, skiva även banan och jordgubbar och lägg på
Servera med nutella, vispad grädde och skivad banan. Stek pannkakorna i smör i en panna. 2 1/2 dl vetemjöl2 tsk bakpulver2 msk socker1 krm salt2 1/2 dl mjölk1 äggsmör till stekningnutellaskivad bananvispad gräddeBlanda alla torra ingredienser i en skål
Idag fick det bli banan och kanel pannkakormedkokosmjölk och frystorkade jordgubbar. Jag gillar att toppa, och fylla dem med allt från färska bär och kokos till lakrits och banan
Idag var en sådan dag, så efter en lång natts sömn, äntligen, så steg jag upp i morse, lagade i ordning ett par low-carbpannkakor till frukost och sedan stack jag iväg för ett pass med rodd intervaller
Stek tunna pannkakor i lite smör. Även gott med lite torkade tranbär, russin eller torkade fikon. Vispa mjöl, ägg, mjölk, kokosflingor, salt och honung
Goda och nyttiga pannkakormedbanansmak. Mosa bananen och vispa ihop den med ägget. Stek gyllenbruna pannkakor i smör eller olja i en stekpanna på medelhög värme
Det bästa med intervaller är att de kan göras i stort sett vart som helst och i och med att det var lite mulet ute igår blev det intervaller inomhus på löparbanan på Bosön (inlägget om förslag på HIIT-upplägg är förövrigt på G)
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.