(jag tog rätt mycket stevia då jag tycker brödet blev fantastiskt gott med lite extra sötma!)
Gör såhär: Blanda samtliga ingredienser och stek snabbt i lite olivolja på relativt hög värme på varje sida. Klart! Kcal per 1 stort bröd är ca 90 kcal (Receptet räcker till 4 små a lá 45kcal)
Protein-kanelbulle-rutor. Protein-cinnamon roll squares. 1 skopa Vanilla White Chocolate vassleprotein från Fitnessguru. 1 scoop Vanilla White Chocolate Whey Protein from Fitnessguru. 1 scoop Vanilla White Chocolate Whey Protein from Fitnessguru
Gör så här. Skär grönsakerna i skivor på längden, stek hårt i olja. Finhacka ingredienserna till dressingen, smaka av med salt, fond, svartpeppar och eventuellt lime och socker
Stek sojabitarna lätt på varje sida i ca 10 minuter så de får lite färg. Blanda crème fraiche, sambal oelek, mangobitarna och fetaosten i en skål till en röra
1. Strimla gul lök och soltorkade tomater. Ha ner i en bunke tillsammans med pressad vitlök. 2. Låt tonfisken rinna av och häll ner i bunken tillsammans med resten av ingredienserna
192, protein. Tacokvällar är en uppskattad standard i de flesta svenska hushåll. Det är faktiskt så att Svenskar, tillsammans med norrmän äter mest tex-mex mat i hela Europa
Att göra själv sina proteinbollar eller -bars är roligt och billigare än att köpa från affären. Jag har sedan jag köpte vitafiberpulver gjord mina egna proteinbarer och det är roligt att testa olika smaksättningar
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.