En stadig och mättande frukost full med fibrer och näring är en riktigt bra start på dagen. Välj gärna fiberhavregryn och koka den efter smak eller enligt receptet nedan
Men så blir jag påmind på ett eller annat sätt och experimenterar glatt mellan olika grötrecept. Gröt är både snabblagat och enkelt att göra, men kräver dock att du har tillgång till spis (mikro kan gå till nöds, men spisen är bäst)
Torkadetranbäroch gula russin. Givetvis kan bovetecrunchet blandas med vilka frön, nötter, torkade bär och frukter som helst, eller bara ätas som den är
Ta ut ur ugnen och blanda ner tranbär, hackade incabär och aprikoser samt psylliumfrön. Den här gången fick lite jordnötssmör och en del torkade bär följa med ner och det blev gottigott
Och denna gång toppade jag den med körsbärschiasylt, torkade mullbär och kokosflingor. Den tar en halvtimme att bli klar i ugnen, men om ni blandar alla ingredienser och sätter in gröten i ugnen direkt när ni går upp på morgonen så är den klar när ni har duschat klart etc
Jag var ju på utbildnings i tydliggörnade pedagogik hela dagen igår tillsammans med mina kollegor, och jag måste få säga att det var en mycket givande och intressant dag
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.