Svt

Hälsobröd

Name: Hälsobröd
Ingredients: havregryn; 1 solrosfrön; 1 pumpakärnor; 1 rostade mandlar; 1 rostade valnötter; 1 torkad frukt, t.ex. aprikoser, russin, dadlar, blåbär och tranbär; 1 hela linfrön; 1 fiberhusk/psylliumfröskal; 1 chiafrön; 1 salt; 1 agavesirap; 1 kokosolja; 1 vatten1. Sätt ugnen på 200 grader.2. Olja en brödform, 1 ½ liter.3. Blanda havregryn, solrosfrön, pumpakärnor, rostade mandlar och valnötter, torkad frukt, linfrön, fiberhusk, chiafrön och salt i en bunke.4. Blanda ihop agavesirap, kokosolja och vatten i en annan bunke och rör sedan ner det i de torra ingredienserna. Blanda väl innan du häller ner degen i den förberedda formen och slätar till ytan bäst du kan. Täck med en bakduk och låt stå i rumstemperatur i 2 timmar.5. Grädda brödet i 200 grader i 1 timme. Testa med en sticka, det ska vara torrt i mitten.

Betygsätt receptet!
Ditt betyg

Snittbetyg 0 0 röster

havregryn
1 solrosfrön
1 pumpakärnor
1 rostade mandlar
1 rostade valnötter
1 torkad frukt, t.ex. aprikoser, russin, dadlar, blåbär och tranbär
1 hela linfrön
1 fiberhusk/psylliumfröskal
1 chiafrön
1 salt
1 agavesirap
1 kokosolja
1 vatten1. Sätt ugnen på 200 grader.2. Olja en brödform, 1 ½ liter.3. Blanda havregryn, solrosfrön, pumpakärnor, rostade mandlar och valnötter, torkad frukt, linfrön, fiberhusk, chiafrön och salt i en bunke.4. Blanda ihop agavesirap, kokosolja och vatten i en annan bunke och rör sedan ner det i de torra ingredienserna. Blanda väl innan du häller ner degen i den förberedda formen och slätar till ytan bäst du kan. Täck med en bakduk och låt stå i rumstemperatur i 2 timmar.5. Grädda brödet i 200 grader i 1 timme. Testa med en sticka, det ska vara torrt i mitten.